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【フィットネス・ウォーキング】高原の遊歩道でおもいきり森林浴をしよう(こうげんのゆうほどうでおもいきりしんりんよくをしよう)

カテゴリ:自然

おすすめの時期

夏 秋

(1)コースの特徴
 木々のにおいやかおりを楽しみ、鳥たちのさえずりに耳をかたむけてみる。
 高原の森林浴をたっぷり堪能することによりフィトンチッドと滝によるマイナスイオン効果あり。
(2)フィットネス効果:
 遊歩道の激しいアップダウンは、フィットネスに効果大!
 吐竜の滝では、フィトンチッド・マイナスイオン効果により、より深いリラクゼーション効果が得られる。
 遊歩道は常に川の流れ(サラサラの音も)に沿って歩くので、メンタル面にも良い影響がある様であり、負荷がかかるコースの割には楽に歩ける。
 ・グレードショートコース:なし ロングコース:中~上級
(3)服装・持ち物等:
 飲み物、上着(防寒対策用)、トレッキング用靴、帽子、タオル
(4)コースの起点・終点と温泉情報
 起点まきば公園 JR小海線清里駅から清里ピクニックバス10分
 終点パノラマの湯 徒歩10分(JR甲斐大泉駅)
 温泉名 パノラマの湯 終点から徒歩0分
(5)コースの距離・所要時間
 ロングコース12km3時間40分
 ショートコースなし
(6)コースの感想、歩きやすさ、注意事項など
 ・まきば公園までは清里ピクニックバスにて移動
 ・パノラマの湯からは徒歩(10分)で小海線甲斐大泉駅へ
 ・遊歩道=川俣渓谷自然観察園遊歩道(全長2.8km)。
 ・常に水に寄り添い歩くので、マイナスイオン効果で癒され、厳しいコースの割には疲れ知らずで気持ちよく歩ける。
 ・また森の中を歩くのでフィトンチッド効果も絶大。
 ・遊歩道ではバードウォッチングも可。
 ・まきば公園:冬季は閉園になり駐車場のお手洗いも使えなくなるが、レストランが通年営業している。 

清里駅

↓清里ピクニックバス(4.0km)

まきば公園

まきば公園

いまにもハイジがでてきそうな牧歌的なイメージ、開放的で気分爽快!
天気が良いと富士山がキレイに見える。
おだやかな起伏のある道を、落ち葉を踏みしめてのんびり歩く。

広大な景色をひとりじめして公園を横切る。
バンビが通り過ぎる。
↓徒歩(1.5km)
運動負荷10
所要時間0時30分

東沢大橋

東沢大橋

背景の山々とのコントラストが美しい赤い橋。川の流れがすがすがしい。
橋までの道のりは多少負荷がかかるが、周りの景色に励まされながら進むと林の中から赤い橋が見えてくる。

展望台:天候により滑りやすいので注意。
振り返ると富士山という贅沢な景観。
↓徒歩(1.5km)
運動負荷11
所要時間0時25分

清泉寮

清泉寮

ソフトクリームはマストです(長蛇の列ができていたとしてもそれほど待たされない)。
背景に八ヶ岳、教会を思わせる象徴的な建物が美しく映える。

獅子岩:愛らしい表情に注目!
入口までは清泉寮を横切り歩く。
↓徒歩(2.0km)
運動負荷11
所要時間0時40分

欄庭曲水:自然の中の大きな庭園のよう。
狭い道が続くので注意が必要。
段差がある階段でストレッチ、岩のゴツゴツでもストレッチ。
むき出しの木の根に注意!
このあたり道なき道を行く感じ、赤いしるしだけが頼り。

転んでも運が良ければ枯葉がクッション。
↓徒歩(1.2km)
運動負荷14
所要時間0時25分

吐竜の滝

吐竜の滝

のんびり佇んだりそばのベンチに掛けたり。
やわらかい印象の女性を思わせる滝、天然の噴水のよう、癒され効果大!
ここまで厳しい道のりをやってきた甲斐がある。

列車の音がガタンゴトン。
鉄橋が見えて、列車の走る姿が。
↓徒歩(2.5km)
運動負荷のぼり14 くだり8
所要時間0時50分

八ヶ岳高原大橋

八ヶ岳高原大橋

ダイナミックな風景に圧倒される。
橋の左右景観の違いを楽しんでみて。
歩きやすい歩道を景色を堪能しながら歩く。
遠く富士山の頂上が臨める。

道に迷わないように注意!
↓徒歩(1.5km)
運動負荷9
所要時間0時40分

絵本の樹美術館

森のなかにひっそりあるこぢんまりした絵本専門の美術館。

↓徒歩(1.5km)
運動負荷
所要時間0時40分

パノラマの湯

パノラマの湯

パノラマの名にふさわしい、すばらしい眺望の温泉。
ぬるめの足湯で疲れを癒そう。

↓徒歩(0.7km)

甲斐大泉駅

甲斐大泉駅

   

甲斐大泉駅

コース周辺寄り道情報

記載されている情報は、2013年6月19日現在のものです。
記載内容は予告なしに変更されることがありますのであらかじめご了承ください。
最新の情報は、各施設などに直接お問合せください。

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