入浴後に、身体にやさしい食事はいかがですか？

「増富の湯」に入浴した後は、身体にやさしい食事はいかがですか？
栄養価の高い麦飯と、酵素が豊富な山芋を使った「麦とろろ定食」は、疲労回復、滋養強化、消化促進の美容・健康食としてオススメです。
味噌汁や漬け物・煮物もすべて自家製。
特産の大きな花豆も自慢です。
麹を使った甘酒も、健康飲料として人気！
「増冨の湯」の農場は地元の山梨大学と循自然環型農場づくりとしての共同研究をしています。
元気いっぱいの野菜を育てる為、源泉よりバクテリアミネラル水を育て、その水からクロレラを培養して農地に散布し、土中のバクテリア環境を整えます。

＜おすすめメニュー＞
　●麦とろ定食　　　　　　　　　　 800円　 
　●手作り麹の甘酒（温・冷）　　300円
　●薬膳カレー　　　　　　　　　 1,500円　　
　　 
ドクターミッテル先生の指導に基づき、インドのアーユルベーダ―伝統療法から生まれたハーブカレーです。日本人の成人病予防のために体を温めることを基本に作られました。
その他、手作り酵素ジュースも好評です。 

自然とともに心をほぐす宿泊施設

みずがき山リーゼンヒュッテは、”自然とともに心をほぐす”
癒しの空間です。
広い敷地と施設の中には、客室が8部屋あり、滞在中に布団敷きや
清掃で部屋に立ち入る事はなく気兼ねせずにゆったりと自由に
すごせるように心がけております。
また、体の不自由な方への配慮として館内バリヤフリー・
障害者用トイレ・折りたたみベッドの無料貸し出しや、荷物の
お預かりなどできる限りの対応をしています。
またグラウンドは、レクレーション、合宿や各種イベントなど
にもご利用できます。

＜プログラム＞
増富温泉入浴とセットで、各種宿泊プランを提供しています。

●自力整体合宿IN増富
（10/30～11/1　2泊3日35,000円）
　ローフード食、自力整体、呼吸法、身体のさび取り法等を体験します。

●中高年元気回復プラン
（9/16～18、10/14～16、11/12～14　2泊3日22,000円）
　健康講座、パワースポット、樹林気功等を体験します。

●金曜日の夜チェックインプラン
（9～11月までの金曜日から２泊３日18,000円）
　仕事での疲れやストレスを増富の湯と森林浴でリフレッシュ。

家族楽園大学「農・遊・学・歩（のう・ゆう・がっ・ぽ）」

ゴルフ場100選に選ばれた絶景のステージ、
ポリフェノール豊富な山葡萄系オリジナル品種によるワイン、
心身”活性”の為のアロマテラピーをツールとして
北杜の豊かな自然の中で深呼吸しながら、本来の自分を取り戻す…
そんなプログラムを提案しています。

●ぶどう酵母で作るパン作り
　（パン持ち帰り・ミニランチ付き）
　　150分　1名様　5,400円
　　　香り高い天然酵母パン作りと、絶景の山々を眺めながらの
　　　ランチタイム。（※5名様以上から）

●醸造家によるスペシャルワイナリーツアー
　（ワインテイスティング込）
　　120分　1名様　3,000円
　　　造り手の想いと、ポリフェノール豊かな山葡萄系オリジナル
　　　品種ワインの魅力を知る。（※5名様以上から）

●ココロとカラダ　”活性”の旅
　（ワインフルボトル・運動機能活性のアロマトリートメント90分
　　・ゴルフ場ツアーガイド付）
　　1泊2食　42,500円～　（定員2名）
　　　事前に受ける運動機能活性のアロマトリートメントと
　　　絶景のゴルフ場ウォーキング。
　　　宿泊はラグジュアリーなゴルフヴィラでゆったりと。
　　　そしてポリフェノール豊富な山葡萄系ワインと北杜で
　　　育った元気な野菜を満喫するディナータイム。

清里開拓の歴史と共に歩んできた宿泊研修施設

＜プログラム＞
『森の時間』
　・星月夜の星空観察会
　・清泉寮ネイチャーガイド
　・夜のおはなし会

「森の時間」は、清泉寮を訪れたお客様に、田舎にある家や森に
遊びに来たような非日常の感覚を体験していただける時間です。
※各プログラムは開催日程が決まっています。
　詳細や宿泊についてはHPをご覧ください。

　　参加費：お1人様500円～

※申し込み・問い合わせは清泉寮フロントへ（下記参照）


★自然散策路
　八ヶ岳南麓、標高1,400mに位置する清泉寮は豊かな森に囲まれ、
　周辺には変化に富んだ自然散策路がいくつもあります。
　地図を片手に森を歩けば自然の造形美、鳥のさえずり、木や土の
　においなどが五感を刺激し、心身ともにリフレッシュします。

心と体のバランス復活を求めて

心と身体のストレスを抱えている方々に朗報です！
「国際生命情報科学会」での発表を通じて立証された、増富における自然療法の実践方法に医師・学者の監修を加え、自然エネルギー体験プログラムが完成しました。
自然エネルギー体験・源泉入浴体験にインドの伝統療法であるアーユルベーダ―に基づいた製法で作った薬膳カレーのランチも大好評です。

＜日帰りプラン＞
●源泉入浴料・・・820円 
●温泉療法体験と食養生（薬膳カレー）・・・2000円 
●リフレッシュプラン・・・5000円  
　　 体養生体験45分＋温泉療法体             
●素粒子エネルギー療法を軸とした
　自然養生体験コース約5時間・・・5000円
　　･体の浄化作用を促す樹林気功体験
　　・瑞牆山自然公園での潜在意識活性化体験
　　・本谷川渓谷のパワースポットで自然養生体験
　　・温泉療法体験と食養生（薬膳カレー）　

ようこそ森の入口へ

清里高原や八ヶ岳エリアの自然や文化を紹介している展示施設です。
周辺には複数の自然歩道が整備され、時間や目的に合わせて選ぶ
ことができます。
レンジャー（自然解説員）が常駐し、ハイキングなどのご相談も
お受けしています。
また、森林療法のセルフガイドシートをご用意しています。
セルフガイドシートを片手に、気軽に森林療法を体験することが
できます。

恩賜林で森林セラピー　癒しのひととき

山梨県では、甲府市街地に隣接する県有林、武田の杜保健休養林
「健康の森」を場とした森林セラピーを提供しています。
里山ならではの癒し効果を気軽に体験できます。

＜標準コース＞・・・半日コース
　　武田の杜サービスセンター～健康の森癒しの小径（途中五感を
　　使ったイベント等）～眺望ポイント（座観）～癒しの小径（安息等）
　　～武田の杜サービスセンター帰着～昼食（セラピー弁当）
　　～湯村温泉入浴

　　★料金・・・一人3，500円～
　　　　参加人数やプランにより変わります。
　　　　詳しくは武田の杜サービスセンターへお問い合わせください。

かけがえのない命を愛することのできる心と体づくり
　　～元気と癒やしのお届け～

山梨県の地域資源（県産材）を活用した山梨生まれの健康安全
プログラムを、リズムに合わせて楽しく体感できます。
対象人数・場所・時間に応じた健康安全プログラムを行います。
ニーズに応じて森林セラピストによるオリジナルのプログラム、
出張講座も承ります。
山梨県立武田の杜保健休養林『健康の森』で山梨県の森林パワー
を五感で捉えてみましょう！

＜プログラム＞
対象人数・場所・時間に応じた健康安全プログラム
（ニーズに応じてオリジナルのプログラム・　出張講座も承ります）

◆プログラム事例 
　①【森林の中でリズムエクササイズ】
　　・場所：甲府市  山梨県立武田の杜保健休養林『健康の森』
　　・内容：自分で作った県産ＦＳＣ認証木材の楽器や運動道具
　　　　　　を使い、森林の中でリズムエクササイズが楽しめます！
　　・料金：一人3,000円～5,000円（要相談）

　②【森林セラピー】
　　・場所：甲府市  山梨県立武田の杜保健休養林『健康の森』
　　・内容：山梨県の森林パワーを五感で捉えてみましょう！
　　　　　〈聴く〉森の音に天然の鎮静効果があります
　　　　　〈触る〉自然の感触を楽しみましょう
　　　　　〈見る〉映像から得る癒しの力があります
　　　　　〈嗅ぐ〉鼻で感じるリフレッシュ効果があります
　　　　　〈味わう〉自然の味を楽しめる滋養の森です

源泉掛け流し100％の温泉で心もからだもリフレッシュ

地下1000ｍから自噴する湯量豊富な源泉掛け流し温泉で
ゆっくりおくつろぎください。
源泉を使ったからだにやさしいお食事もどうぞ。

＜料金＞
■大人　：　 600円（税込）／2時間まで
　　　　　1,200円（税込）／4時間まで
■子供　：　 400円（税込）／　〃
　　　　　　700円（税込）／　〃

■個室貸出：　６畳～　3,240円（税込）


はやぶさ温泉オリジナルの源泉を使ったお食事は絶品！
おすすめは豚もつ煮込み、みそおでん、さしみこんにゃく！！　　　

自然菜園野菜と県産食材をご堪能ください

割烹料理店として創業した料理の技を活かし、自家菜園の野菜と
県産食材をふんだんに使った料理が自慢です。

＜プラン＞
【カラダにやさしい】
　「プチマクロビオティック料理」も提供しています。

【平日限定】
　お得な「お試しプラン」あります。
　2名様～　お1人9,800円（税別）

※両プラン共にお問合せください。

●自家菜園での農業体験も行っております。
　（季節により体験内容は変わります）
　農業体験後は、お風呂と純和風のお部屋で、ゆっくりおくつろぎください。

こころとからだのリゾート

＜宿泊プラン＞
2泊3日（5食、朝夜各2回、昼1回セットプログラム付）
1泊2日（2食、朝夜セットプログラム付）
長期滞在
団体・企業向け貸切研修プラン
※価格など詳細はHPにてご確認ください。
※客室にTVはございません。

●日帰りプラン
　各種プログラム＋ランチ
　※HPをご確認ください

●オプションプログラム
　・森林セラピーウォーキング
　・アロマトリートメント
　・カイロプラクティック 他

医療スタッフの監修のもと、地域の雄大な自然環境を活かし
運営を行う新スタイルのリゾートホテル。
自然のリズムを取り入れ、こころとからだのバランスを整える
様々なセルフケアプランをご用意しています。

美と健康と癒しをご提供

日本初の蒙古火釜・薬石ドーム他、リラクゼーションのすべてを
集めた究極の癒やし空間。
まったく新しい温浴施設「究極のヒーリングリゾート」、ここに誕生。

〈プログラム紹介〉
●毎月、温浴研究第一人者による健康講演会
●150畳の薬石ドームでデトックス
●六晶石による温熱体験   など
（それぞれ入館料金で利用・参加可）

〈入館料〉
　大人　2,000円（12歳以上）
　子供　1,000円(3歳以上）
　幼児　無料（浴衣・タオルを使用時1,000円）

★至福のひととき
　ローズクオーツに囲まれた日本最大級
　女性・宝石露天風呂

世界遺産富士山眺望と新日本三大夜景と6つの湯

●入館料
　一般大人　800円、子供　400円（中学生以下）
　県内大人　700円、子供　350円（中学生以下）
　※3歳未満無料

新日本三大夜景を露天風呂から独り占め！

世界遺産 富士山を望む

【小楢山トレッキングガイド】
　10人まで：3,800円
　10人を超える場合：380円/1名

★オプション★
　・地場産の野菜を使ったお弁当　　　　： 850円～

　・市営花かげ温泉・鼓川温泉入浴料　： 510円/3時間

　・果物狩り　　（春）さくらんぼ 　　　　　：2,000円～
　　　　　　　　　（夏）もも　　　  　　　 　 　：1,200円～
　　　　　　　 　　（秋）ぶどう　　　　　　　 ：    500円～
　　　　　　　　　（冬）いちご　　　　 　　　 ： 2,000円～

　・巨峰の丘森林セラピー体験（3名様以上）　：4,800円/人

関東の富士見百景に選定された小楢山の初心者向けトレッキングツアー。
世界遺産に登録された雄大な富士山を眺めながら心身をリフレッシュ。

森の癒しの効果を五感で体感してみませんか

西沢渓谷は「マイナスイオン」が豊富で、ストレスを解消させてくれる
癒しのスポットです。
昼食は地元食材で作ったセラピー弁当もどうぞ。

＜コース＞
●西沢渓谷1周         5時間30分
　　七ッ釜五段の滝をはじめ多彩な表情をみせる渓谷美を楽しみ
　　ながら、森林散策や森林安息を行います。

●三重の滝折り返し    3時間30分
　　アップダウンの少ないコースで西沢渓谷をゆっくり楽しみ
　　ながら、心身に森のパワーを感じられるよう、森林セラピーガイド
　　がご案内します。

＜料金＞
　1人 4,800円（3名様以上の場合）

西沢渓谷の大自然美を楽しみながら森のパワーを感じられるよう、
森林セラピーガイドがご案内します。

日本百名山のひとつ。豊富なコースを満喫。

＜コース＞
●大菩薩峠コース　：　2時間30分～3時間
　のんびり歩きたい人にお勧めの初心者コース
　（上日川峠→唐松尾根分岐→大菩薩峠）

●石丸峠コース　　：　3時間30分～4時間
　山を歩き始めた中級者向けのコース
　（上日川峠→唐松尾根分岐→大菩薩峠→石丸峠）

●大菩薩嶺コース　：　3時間30分～4時間
　雄大な景色を楽しむ中級者向けのコース
　（上日川峠→唐松尾根分岐→雷岩→大菩薩嶺）

初心者からベテランまで満足でき、首都圏からのアクセスも良好。
紅葉や富士山の眺望も魅力。

トレッキングツアー参加者も随時募集しています。
詳しくは下記HPをご覧下さい。

里山の自然を活かし健康増進と共にリフレッシュできる都市公園

里山の自然を活かした広大な敷地には、広い芝生や遊具のある
遊びの庭、里山交流館やドッグラン、バーベキューができる
ピクニック広場などがあり、小さなお子様からご年配の方々まで
多様とに楽しめます。
「土の子あそび」をはじめ、毎週土日には里山に触れる
イベントも開催中です。

＜プログラム＞
　●土の子あそび・・・森の木々や木の実を使った工作や落葉
　　集めと落葉遊び。お野菜の種まきや収穫体験、ハーブ園
　　たんけんやお花摘みと花束作りなど、当日フラット来て体験
　　できるイベントです。

　★毎週日曜日・午後30分～1時間で実施中。
　★当日申込みで参加費も300円程度。（ほぼ無料）
　　　軍手など道具の貸し出しもあり。

【事前申込制のイベント】
●一年間コース：お米育て隊、ソバ作りの会、里山森づくり塾、
　　　　　　　　　　水草めだか倶楽部、ハーブcafé、
　　　　　　　　　　はたらくらぶorちびっこファーマー（畑ボランティア）

●季節コース（単発）：里山あそび倶楽部、里山まつり（お祭りイベント）、
　　　　　　　　　　　　　親子キャンプ、○○（お料理名）づくり会

※詳細は電話・直接にて管理事務所までお問い合わせください。

古民家を改装した体験型民宿。大月ロハス村の体験メニューと併せて、また宿泊のみもお受けします。

雲水舎は、地区４０年の純日本家屋を改築した体験民宿です。
本格的な茶室と薪ストーブの他、日本庭園の離れには富士山檜
を利用したジェット風呂、富士山マグマ岩盤浴を完備しています。
庭を流れる清水の音は心身の浄化を促します。
茶室「禅定庵」では、お抹茶のおもてなしと座禅を体験することも
できます。
人気の「森林ヨーガと半日断食のセットプラン」では朝夕のヨガ、
養生食の講習を行います。

＜プログラム＞
●和体験Ｂ＆Ｂ1（1日グループ限定シャンブル・ドット）
　和室8畳、ダイニング8畳、茶室、キッチン、トイレ、
　檜ジェットバス、マグマ岩盤浴、薪ストーブ、清水の流れる
　日本庭園全て貸切。
　　3名様　　19,440円（税込）
　　4名様　　25,920円（税込）

●出区伯以外の方でも予約制にてランチ、夕食のみ承ります。
　　玄米菜食　　　　　　　　　　2,160円（税込）
　　精進懐石マクロビ寿司　　2,700円（税込）
　　茶懐石＆茶事コースなど　8,640円（税込）

多摩川源流の村で空中散歩に挑戦！

「フランス生まれの自然共生型森林冒険アウトドアパーク」
5つのサイト、37アクティビティからなるアドベンチャーコースで、鳥や
ムササビの様な空中散歩をご体感いただけます。

　★大人（18歳以上）3,500円
　★小人（18歳未満）2,500円

その他、プラン料金等についてはお問い合わせください。

村営の自然共生型アウトドアパーク。
東京都心から2時間の小菅村には手つかずの自然がたくさんあります。

森林ヨーガを通して癒しや、自然、命の大切さを発信

森林や自然を利用した森林ヨーガを行う本格的施設、
ヨーガ療法士や専門インストラクターがコンサルテーションを
しながらプログラムを行います。
大月は都心から日帰りもできる距離。
メインプログラムの森林ヨーガセラピーは５時間半の日帰りコース。
また体験宿泊施設「雲水舎」に泊まる「プチ断食＋デトックスプラン」も
人気です！

＜プログラム紹介＞
●森林ヨーガセラピー
　樹木に囲まれた100畳のウッドデッキでアウトドアヨーガ＆
　体にやさしいロハス弁当
 　　5時間30分　2名様　　　　  9,720円（税込）
　　　　　　　　　 3名様　 　　 8,640円（税込）
　　　　　　　　 　5名様　　　　6,480円（税込）
　
●森のヨーガ教室（お弁当無し）
　　 3時間30分　1名様　　 　  5,400円（税込）

●半日断食とデトックスヨーガ合宿
　（森林ヨーガ、冬期は薪ストーブを使ったホットヨガ）
　　　1名様　　　1泊2日 　　24,840円（税込）
　　　　　　　　　 2泊3日　 　32,640円（税込）

●半日断食合宿
　（西式体操を取り入れた生態体操を行います。）　
　　　1名様　　　1泊2日　　 19,440円（税込）
　　　　　　　　 　2泊3日　　 28,890円（税込）

OP：GAYAにてアーユルヴェーダトリートメント、ロミロミ、
タイマッサージ、ビワの葉温灸 。
また、薪ストーブを使ったホットヨガが体験できます。
※料金詳細は下記HPをご覧ください。

今まで見たことのない子どもの笑顔に出会えます

泥田んぼやドラム缶風呂、魚のつかみ取り体験や森の天然すべり台
体験等、宝の山の自然を満喫しながら、心も体もリフレッシュできる体験
を用意しています。

※内容、金額等は、直接「宝の山ふれあいの里」までご相談ください。

★自然体験のできる市営施設。
　　人と自然のつながり、里の資源を使った生活など、自分自身の
　　力で自然の持続可能な楽しい暮らしづくりを体験できます。

富士川流域のスポットを紹介

●郷土食「みみ」づくりと大小滝に囲まれた大柳川渓谷ガイド
　付き散策、地元温泉でのんびりプラン
　　★1人　3,000円
　　　（昼食みみ、散策ガイド、温泉入浴付）

●ゆず収穫体験とゆずづくし料理
　地元温泉入浴とお土産付きプラン（11月～12月）
　　★1人　3,500円
　　　（ゆず土産、昼食、入浴付）

●たけのこ収穫体験とたけのこづくし料理
　地元温泉入浴とお土産付きプラン（4月～5月）
　　★1人　4,000円
　　　（たけのこ土産、昼食、入浴付）

●とうもろこし（甘々娘）収穫体験とシェフの
　ブレックファースト〈お土産付きプラン〉（6月～7月）
　　★1人　3,500円
　　　（とうもろこし土産、朝食付）

●1メートルにもなる長い大塚にんじん収穫体験と地元食材弁当　
　温泉入浴とお土産付きプラン（12月～1月）
　　★1人　3,500円
　　　（にんじん土産、昼食、温泉入浴付き）

●地元の小さなお祭り参加：200キロの神輿が山を登る！
　熊野神社祭典参加プラン（11月3日）
　　★1人3500円
　　　（地元米で仕込んだ地酒土産、昼食、温泉入浴付き）

●地元の小さなお祭り参加：おーくりーなおくりーな虫送り
　参加プラン（7月中旬）
　　★1人　3500円
　　　（地元米で仕込んだ地酒土産、夕食、温泉入浴付き）

自治体の枠を超え、食・遊・休のさまざまな資源をご用意いたします。
他のプランと併用可能です。

ゆったりと自然を楽しみましょう

富士山の麓でゆっくり、のんびり過ごしてみませんか？
自然の中で素敵な体験をお楽しみ下さい。

＜プログラム＞
●トレッキング（2名様から）　　　4,000円～
　（紅葉台コース・富士山一合目付近コース）

●洞窟探検（2名様から）　　　　　3,500円～
　（コウモリ穴コース・チャレンジコース）

●ナイトウォーク（2名様から）　　3,000円

●大人の星空観察会　　　　　　 3,000円
　（20歳以上2～6名様限定）　

●クラフト体験（1名様から）　　各1,200円
　（キャンドル作り・タケトンボ作り）

まだまだ体験あります。お問合せ下さい。

富士山世界文化遺産を歩こう！

美と健康を求めて、ノルディックウォーキングで世界遺産富士山
周辺を歩こう！
ノルディックポールを置いてある宿には、指導員がいます。
各宿の指導員の指示に従って、ウォーキングをお楽しみください。

◆ノルディックウォーキングとは･･･
　　誰でもどこでも簡単に始めることができ、国内でも年々注目が
　　集まっているスポーツです。
　　２本のポールを持って歩くことにより全身運動となり、
　　持久力・心肺機能・全身の筋肉強化にも効果があります。

１．2本のポールを持って歩く全身運動であるため、通常
　　のウォーキングに比べ、エネルギー消費量が20％アップ

２．ポールを持つことにより、膝や腰等の負担が軽減され
　　ます。

３．ポールによりバランスがとりやすく、高齢者の方にも
　　安心して取り組んでいただけます。

＜プログラム＞
●通年ウォーキング ※要予約
　協会認定指導員がついて、レクチャーと準備運動をしてから
　ノルディックウォーキングを楽しみます。初心者の方でも
　気軽に楽しむことができ、河口湖大橋から富士山の絶景を
　眺めることができます。
　（「河口湖ウォーキングトレイルコース1時間」
　　参加費 1人300円、レンタルポール 1セット500円）

●モデルコース：富士山世界文化遺産めぐり／
　富士山御中道コース／河口湖ウォーキングトレイル　等　
　団体の方は、コースなどご相談下さい。

●毎年秋には「ノルディック・ラン」を開催しています。
　富士山世界文化遺産を歩く事により、日本の魅力を感じて
　いただきたいと思います。


▼河口湖の名物料理かっぱめし詳しくはこちら
　　http://kappameshi.jp/

▼富士山のやさいを使った名物料理くわしくはこちら
　　http://fureai.asia/fujisannoyasai/ryouri/ryouri.html

▼宿泊施設　ポールのある宿
　　http://www.fureai.asia/fuji-norudhikku/fuji-norupo-runoyado.htm

世界文化遺産の中で遊んでみませんか？

＜プログラム＞
　●高所・淡水ダイビング
　●ウインドサーフィンスクール
　●カヌー（カヤック）体験
　●スタンドアップパドルボード体験
　●シュノーケリング体験
　●千円札の富士山ビューポイントトレッキング
　●川尻金山砂金採り体験ツアー
　●街の光が届かない本栖湖で星空観察
　●ノルディックウォーキング体験

※詳細は、お電話、HPにてご確認ください。

★富士山・本栖湖エコツーリズム。
　コバルトブルーに輝く本栖湖は、標高900mの涼しい別天地です。
　ここでしか見られない美しい景色と特別な体験をお楽しみください。