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四尾連稜線トレイルランニング
四尾連稜線（しびれりょうせん）トレイルランニングは、山梨中央銀行市川支店をスタート・ゴールとする34kmのコースです。蛾ヶ岳までは急な上りが続きますが、後半の蛾ヶ岳～桜峠間では、富士山、竜ヶ岳、八ヶ岳、北岳、南アルプスなど周囲の素晴らしい山々の景色を一望することができます。人工林が少なく天然林が多いので、多様な種類の木々により自然にできた森のトンネルの中を走ることができるのも魅力です。
神秘的な四尾連湖の湖畔を走ります。
前半、とくに蛾ヶ岳頂上手前の一番きつい部分（西肩峠～蛾ヶ岳頂上間）で、いかに体力の消耗を抑えて上るかがポイント。上りの際は、つま先でけらず足の裏全体で離地・接地し、そのまま持ち上げることを心がけましょう。接地面積が広いと足への負担が軽減し、さらに滑ることなく上ることができます。
コース案内
[スタート/ゴール]山梨中央銀行市川支店をスタート。しばらく舗装路が続きます。（写真は大会開催時）
[1]山道に入ると、蛾ヶ岳（標高1,279m）まで急な上りが続きます。途中、神秘的な四尾連湖（標高850m）の湖畔を走ります。（写真は大会開催時）
[2]蛾ヶ岳から八坂峠へ。走りやすい区間です。八坂峠手前の急な下りはひざに負担がかかるので、慎重に下りましょう。
[3]舗装された緩い下りが6km程度続き、桜峠へのトレイルに戻ります。頂上では気持ちよく視界が開け、富士山をはじめとする山々を見渡すことができます。
[4]桜峠を下り終えると、広域農道へ出ます。そこから街中を通りゴールです。（写真は大会開催時）
コース情報
| 難易度 |
|
標高差 | 1,027m（累計標高差 約2,295m） |
| 走行距離 | 34km | 勾配 |
アクセス
| スタート | 山梨中央銀行市川支店 |
| ゴール | 山梨中央銀行市川支店 |
| 駐車場 |
市川大門町民会館 など 山梨県西八代郡市川三郷町市川大門1785 |
| 車でのアクセス |
東京方面から 中央自動車道「八王子」IC～中央自動車道「甲府南」ICから約20分 名古屋方面から 東名高速「名古屋」IC～中央自動車道「小牧」JCT～中央自動車道「甲府南」ICから約20分東名高速「名古屋」IC～中央自動車道「小牧」JCT～中央自動車道「双葉」JCT～中部横断自動車道「増穂」ICから約10分 |
| 電車でのアクセス | JR身延線「市川本町」駅から徒歩約5分 |
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